Je ne suis pas une pure et dure de la détox habituellement, mais cette année, après un jour de l’an plus que gourmand dans le Gers (et une petite indigestion à la clé, oups), depuis mon retour c’est diète et légèreté !
Je carbure aux smoothies, green ou non, et je me fais des litres de tisane… Voici ma recette fétiche, parfaite pour attaquer l’année du bon pied !
▲▲ ma recette de tisane detox ▲▲
Ingrédients pour 2 grandes tasses :
– un bons brin de romarin
– une poignée de feuilles de verveine
– une cuiller à soupe de thym
– le jus d’un demi citron
– une cuiller à café de miel
J’ai choisi ces ingrédients tout d’abord car le romarin est un puissant anti-oxydant :
La verveine, elle, est parfaite pour les digestions difficiles car elle soulage les inflammations et stimule les fonctions hépatiques :
Le thym est quant à lui un puissant anti-inflammatoire et très utile pour aider à la digestion :
Le citron est blindé en vitamine C et favorise l’élimination des toxines :
Et pour finir le miel est un sucre facilement assimilable, il est adoucissant, antibactérien et favorise également la digestion :
Bref, ils ont tout bon !
Pour faire votre tisane, mettez le romarin, la verveine et le thym dans une casserole, rajoutez un demi litre d’eau froide. Portez la casserole à ébullition, coupez le feu, et laissez infuser 3-4 minutes.
Filtrez la tisane à travers une passoire fine, servez dans une grande tasse, rajoutez un trait de jus de citron pressé et une petite cuiller à café de miel. Remuez, et dégustez bien chaud !
Vous pouvez boire cette tisane tout au long de la journée, à raison de 2 à 4 tasses. Vous m’en direz des nouvelles !
12 Commentaires
Je suis pas une accro des boisson chaude mais j’adore tes photos (oué c’était juste pour dire un mot^^)
Merci pour cette recette ! Je la garde sous le coude pour le jour où mes aromatiques seront plantés
Oulala que ça donne envie ! J’ai hâte de tester ça. Merci, c’est top.
Je m’en fais une tout de suite, histoire de passer à autre chose après la pâte à sucre du gâteau d’anniv de Fleur de Sel…
Après un repas d’anniversaire hier midi pour fêter la première bougie de ma fusée, j’aurais bien tenté votre tisane ! Malheureusement, je n’ai pas tout ce qu’il faut chez moi…
Je mets tout de même de côté car ça peut toujours servir !
Je reconnais que ça fait envie ! Bonne détox ! J’aime beaucoup tes conseils quand c’est alimentaire comme sur tes repas avant courses …
Merci pour cette bonne recette de tisane, il faut que je teste !!!
Bonne soirée <3
Verveine officinale ou citronnelle ? Tu peux penser à rajouter de la sauge, pour la digestion c’est radical ! Par contre une petite feuille par tasse suffit, le goût prends vite le dessus.
Ils font des trucs supers maintenant pour les tisanes, c’est comme une boule à thé, en plus gros, et à mailles plus fine, ils appellent ça boule à épices, ça change la vie ! (surtout que les tisanes ici c’est souvent pour 3 ou 4 personnes !
Ah, ça tombe bien, j’ai tout dans mon jardin et ça sera très profitable en ce mois de janvier gris et maussade sujet à tout ce qui traînent !!!
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Très bonne recette je fais ça aussi soulage les lendemains de fêtes les gastros les rhumes…