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Il y a trois semaines, j’ai eu l’occasion de tester la retraite healthy “je booste ma rentrée” proposée par le site JustABetterMe. Le principe ? Pendant 14 jours, tous les matins, j’ai reçu un mail, une “feuille de route” avec des conseils pour booster ma rentrée. Au programme, du “mind coaching”, des conseils beauté et nutrition, et une vidéo de séance de yoga, le tout prodigué par des coachs professionnelles.

Le programme est construit de façon très progressive, l’idée est de mettre en application tous les conseils au jour le jour, tout en reprenant ceux des jours précédents, afin de se constituer petit à petit une routine de bien-être.

J’ai commencé l’année 2015 dans un sale état… À la fatigue de fin d’année se sont combinés quelques soucis familiaux, et puis j’ai fait une sorte d’indigestion après le premier de l’an. Sans compter que j’ai eu un mois de janvier très chargé niveau boulot, me causant beaucoup de stress. Non, vraiment je n’étais pas belle à voir, fatiguée, vidée. Alors j’ai pris le taureau par les cornes, et j’ai attaqué le problème sur différents fronts : détox, vitamines et sommeil !

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