IYASHI DOME - BODYSANO VANNES

Ces deux derniers mois, j’ai eu l’opportunité de tester une cure de Iyashi Dôme à l’institut BodySano de Vannes, je vous raconte ?

Iyashi dôme, mais qu’est-ce que c’est ?

Le Iyashi Dôme est un sauna sec japonais breveté. Le principe est tout simple : vous vous placez dans un dôme (sorte de tunnel en 2 parties) chauffant, la tête reste à l’extérieur, et vous transpirez abondamment, comme dans un sauna traditionnel.

La différence vient de la chaleur, sèche, produite par des infra-rouges longs – les mêmes que pour réchauffer les bébés en couveuse. Autre différence, et pas des moindres, on peut adapter la température selon les zones du corps : en général, moins chaud au niveau des jambes qu’au niveau du buste, c’est mieux pour la circulation sanguine.

IYASHI DOME - BODYSANO VANNES

Les séances durent 30 minutes, et il est recommandé d’en faire 2 par semaines, pendant au moins 4 semaines (8 séances c’est vraiment l’idéal) pour vraiment bien en ressentir les effets.

 

Iyashi Dôme, pour quoi faire ?

Pour éliminer les toxines par sudation, en tout premier lieu. Et on transpire beaucoup durant une séance !

On se détend aussi énormément, et on booste son métabolisme. En hiver, après les fêtes, c’est assez génial. Bien-être assuré !

Le sauna sec a également une action bénéfique sur la qualité de la peau. Comme après une séance de sport, on a bonne mine.

IYASHI DOME - BODYSANO VANNES

 

Comment se déroule une séance ?

On retire ses bijoux, on se déshabille entièrement ou on garde sa culotte, et on se glisse à l’intérieur du dôme, sur le ventre. On referme le dôme avec la serviette, au niveau du cou, pour garder la tête à l’extérieur – et la chaleur à l’intérieur.

IYASHI DOME - BODYSANO VANNES

Les 15 premières minutes, la température grimpe progressivement et chauffe bien le dos. C’est un peu comme un bain de soleil, allongée au bord de la piscine. C’est le moment détente, qui permet de bien couper de ses soucis extérieurs.

Au bout de 15 minutes, on se retourne sur le dos, et c’est parti pour 15 minutes encore, en mode plus sport. Et là ça chauffe beaucoup plus ! C’est dans cette partie qu’on transpire beaucoup, sans même bouger. Moi j’en profite pour me relaxer un maximum, en faisant une séance de méditation ou de sophrologie. Détente on a dit !

À la fin de la séance, une petite sonnerie retentit, l’esthéticienne arrête la machine, et vous apporte une petite serviette glacée, histoire de se rafraîchir un peu. Et puis on se sèche, on se rhabille, et zou, on repart. On n’oublie pas de bien boire de l’eau et des tisanes tout le reste de la journée, pour compenser la perte hydrique de la séance.

 

Les effets que j’ai pu ressentir :

J’ai beaucoup apprécié cette cure de 8 séances, c’était un rendez-vous que j’attendais à chaque fois avec impatience. Tout d’abord parce que prendre du temps pour soi, au chaud, pour se détendre (le dos, notamment !) c’est un vrai cadeau que l’on se fait !

Et ensuite parce que j’ai vite ressenti les effets annoncés : au fil des séances, le phénomène de sudation s’est intensifié de façon assez spectaculaire, comme si mon corps avait accepté de lâcher au fur et à mesure. Lors des 2 dernières séances, j’ai même transpiré du visage alors que celui-ci était à l’extérieur du dôme.

Il n’y a aucune sensation d’inconfort pendant la séance, ni d’impression d’étouffer. Ça chauffe, oui, on sent le cœur qui bat un peu plus vite, mais c’est très supportable (les températures sont réglables selon les sensibilités des personnes et ça c’est top). Et après, qu’est-ce qu’on se sent bien ! Le corps reste chaud un petit moment, mais on ne ressort pas de la séance rouge comme une tomate. Après m’être rhabillée, j’avais l’impression de flotter dans mes vêtements. Le soir, j’avais un peu moins de mal à m’endormir.

Comme j’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire depuis janvier, je me suis effectivement délestée de quelques kilos, mais je ne saurais dire quelle est la part de mes séances d’Iyashi Dôme dans cette perte de poids. Mais ça a dû pas mal aider.

Bref, je recommande ++ ! Vous connaissiez ce principe de sauna sec à infrarouges ?

IYASHI DOME - BODYSANO VANNES
Merci Elvira et Manon pour votre adorable accueil !

Plus d’infos :

– sur le site BodySano Vannes et la page Facebook de l’institut
– sur le site Iyashi Dôme
– à partir de 40€ la séance. Vous avez -15% de réduction si vous venez de ma part au centre de Vannes, avec le code MPCHOCO
– pour réserver et connaître les tarifs : Planity.

 

BodySano Vannes
Centre Commercial Les Trois Soleils – Rond Point de Tréhuinec
56890 Plescop – 02 97 48 03 66

 

(Cure offerte – l’avis énoncé est le mien !)

4 Commentaires

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