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Carnet de santé

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Je n’ai pas couru depuis 3 mois et demi, et vous n’imaginez pas à quel point ça commence à me manquer, surtout ces derniers temps… Un bon run dans ma campagne, avec mes copines, à crapahuter dans les feuilles, la boue et les cailloux, je ne connais rien de mieux pour se vider la tête et décharger toute son énergie négative en un rien de temps.

Donc voilà, depuis cet été, je ne cours plus.

J’ai toujours entendu dire que le décalage horaire était plus facile à supporter quand on voyage vers l’ouest. Et jusqu’à présent c’est ce que j’avais expérimenté, sauf peut-être en revenant de Nouvelle Zélande il y a quatre ans, ça n’avait pas été “si pire” comme on dit. En tout cas, l’année dernière en Thaïlande, j’avais eu beaucoup plus de mal sur place qu’une fois revenue à la maison, et idem en Guadeloupe, le retour à l’est avait été un peu tendu.

Mais cette fois, en famille et depuis notre retour de Chine, c’est un peu différent, on a beaucoup plus de mal à s’en remettre…

Il y a trois semaines, j’ai eu l’occasion de tester la retraite healthy “je booste ma rentrée” proposée par le site JustABetterMe. Le principe ? Pendant 14 jours, tous les matins, j’ai reçu un mail, une “feuille de route” avec des conseils pour booster ma rentrée. Au programme, du “mind coaching”, des conseils beauté et nutrition, et une vidéo de séance de yoga, le tout prodigué par des coachs professionnelles.

Le programme est construit de façon très progressive, l’idée est de mettre en application tous les conseils au jour le jour, tout en reprenant ceux des jours précédents, afin de se constituer petit à petit une routine de bien-être.

Fin de soirée, tard dans la nuit, nous rentrons nous coucher après la soirée de gala du Jubilé Tupperware… Il a fait chaud, je file sous la douche avant de filer sous les draps de mon immeeeense lit 4 étoiles. Mais avant, je n’oublie pas de me laver les dents, bien-sûr.

Je dégaine ma brosse à dents de voyage offerte dans un précédent hôtel, et mon mini tube de dentifrice Marvis reçu dans une ancienne Birchbox. Je commence à frotter mes quenottes.

Il est un peu bizarre ce dentifrice, non ?

Or donc, je vous disais que nous étions revenues, Mamzelle et moi, un peu cabossées de nos vacances…

Pour Mamzelle c’était particulièrement spectaculaire, elle s’est de nouveau luxé l’épaule et n’a pas fait semblant, cette fois l’épaule est complètement sortie de la clavicule (pardon the details >__<). C'était le 13 août, nous n'avions pas fini notre première semaine de vacances dans les Corbières. On n'a rien vu venir, Mamzelle jouait au volley dans la piscine, elle a smashé de toutes ses forces, et... voilà.

J’ai commencé l’année 2015 dans un sale état… À la fatigue de fin d’année se sont combinés quelques soucis familiaux, et puis j’ai fait une sorte d’indigestion après le premier de l’an. Sans compter que j’ai eu un mois de janvier très chargé niveau boulot, me causant beaucoup de stress. Non, vraiment je n’étais pas belle à voir, fatiguée, vidée. Alors j’ai pris le taureau par les cornes, et j’ai attaqué le problème sur différents fronts : détox, vitamines et sommeil !

Dans la série Mamzelle Bobo, il y a eu : la cheville, le genou (plusieurs fois), les doigts (plusieurs fois aussi). On peut maintenant rajouter l’épaule à la liste. Ça tombe bien (ou pas) le gilet Dujarrier manquait à notre collec d’orthèses en tout genre, elle sera livrée à la pharmacie demain après-midi. En voyant Mamzelle et son bras tout replié dans sa pauvre écharpe, tout le monde lui demande si c’est le ski ? Eh bien non, figurez-vous, il n’y a eu ni blessé ni malade durant notre semaine à Cordon.

En revanche, il y a eu une répétition de danse mercredi dernier…

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