Il y a trois semaines, j’ai eu l’occasion de tester la retraite healthy « je booste ma rentrée » proposée par le site JustABetterMe. Le principe ? Pendant 14 jours, tous les matins, j’ai reçu un mail, une « feuille de route » avec des conseils pour booster ma rentrée. Au programme, du « mind coaching », des conseils beauté et nutrition, et une vidéo de séance de yoga, le tout prodigué par des coachs professionnelles.

Le programme est construit de façon très progressive, l’idée est de mettre en application tous les conseils au jour le jour, tout en reprenant ceux des jours précédents, afin de se constituer petit à petit une routine de bien-être.