Faire du sport sans faire de sport ?
Vous vous souvenez quand j’ai testé une mini-cure de CelluM6, en mai dernier ? Ça se passait au centre Bulle de Vannes, et après avoir pas mal discuté avec eux, la responsable et le kiné m’ont proposé de tester gratuitement pendant un mois leur salle un peu particulière de fitness. Là-bas, ce sont les machines qui bossent à ta place, et une séance de 30 minutes en pantalon souple et en chaussettes équivaut à 1h30 de sport intensif en baskets, la transpiration en moins. Tentant, non ?
Je connaissais déjà une de leurs diaboliques machines, l’iMoove, qui ne m’avait guère enthousiasmée à l’époque. Après plusieurs séances, je n’ai pas vraiment changé d’avis : le principe de la plateforme qui oscille dans tous les sens, façon astronaute en déroute qui lutte pour ne pas se faire éjecter, ça n’est pas pour moi. Ça fait sacrément travailler les cuisses, il paraît que c’est génial pour l’équilibre, mais bon, moi, ça m’a surtout beaucoup stressé.
Du coup, j’ai préféré concentrer mes efforts sur les trois autres machines disponibles, qui m’ont, elles, beaucoup plu : (cliquez sur les noms pour avoir tous les détails techniques)
★ La SilverPlate et le SismoFitness reprennent un peu le système de la bien connue Powerplate : la première vibre pendant qu’on effectue certains mouvements tandis que l’autre oscille pendant qu’on tient une position fixe. Le résultat est assez étonnant, dix minutes par engin suffisent, on sent que les muscles bossent tout seuls, on en découvre même de nouveaux, comme en témoignent d’étranges courbatures le lendemain ! Les engins font un bruit assourdissant et on a l’air un peu couillon à claquer du dentier, mais dès la 2ème séance j’ai senti les progrès. J’ai trouvé la SilverPlate efficace sur les cuisses et les fesses, quant au SismoFitness, c’est juste génial quand comme moi on a le biceps ramollo et quelques plis dans le dos.
★ Le système Evolis (méthode Jean Frelat) est une version moderne et allégée du bon vieux supplice par écartèlement. Je dois être un peu bizarre parce que malgré son aspect un peu barbare, j’ai adoré cette machine ! Non mais vraiment ! Moi qui ai eu trois enfants, tous nés par voie basse, et une ceinture abdominale flinguée quasi impossible à rééduquer (en dépit des nombreuses cours hebdomadaires de danse), j’ai immédiatement perçu les avantages du principe de résistance à l’étirement : ça te muscle les abdos bien en profondeur, et surtout, ça te remonte le périnée en moins de deux. Oui, je sais, c’est moyen glamour, mais en trois séances j’ai vraiment senti la différence, ne serait-ce qu’au niveau de ces fichues petites fuites qui arrivent parfois quand on court, éternue, etc… (glamour, on a dit ?)
Pour avoir expérimenté pas moins de trois méthodes différentes de rééducation périnéale après la naissance de mes Korrigans, il n’y a pas photo (non, n’insistez pas, il n’y aura pas de photo), je suis super bluffée. Je ne comprends d’ailleurs pas que les kinés ne soient pas plus équipés avec cette machine. Rien que pour ça, l’abonnement vaut le coup, je trouve.
En tout cas, après un mois de test, j’ai été globalement convaincue par ces machines. J’ai aimé le fait qu’en 30 minutes, ta séance de sport est pliée, tu n’as pas transpiré, et tu peux retourner bosser fraîche comme un gardon. Pratique pour les filles pressées, ou entre midi et deux par exemple. A noter que les séances sont beaucoup plus abordables que le CelluM6 (à partir de 115€ les 12 séances contre 55€ la séance de CelluM6). En revanche, j’ai moins aimé devoir prendre rendez-vous avant chaque séance, être seule sur ma machine, et le fait… de ne pas transpirer ! Ça muscle mais ça ne défoule pas… c’est le principal reproche que je ferai à ces méthodes. Mais pour les filles qui n’aiment pas le sport mais veulent se muscler quand même, je recommande !
Merci au Centre Bulle pour son chaleureux accueil pendant un mois.
♥ gribouillé par Shalima le 28 août 2010
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Si j’avais des sous à dépenser, je me laisserais très certainement tentée, mais ce n’est pas le cas, donc je vais continuer mes séances de 5 tibétains ou mes abdos quand j’y pense et surtout quand j’ai le courage.
Mais faire du sport sans transpirer, ça me botte
Là je suis en train de me tâter pour un cours de piscine tous les jeudis proposé par un asso de ma ville, 100 € pour l’année. J’en ai marre de dépenser 700 € pour une salle de sport que j’abandonne au bout de quelques mois !
J’ai eu occasion de faire des soins + massages chez eux et de tester leurs appareils dans le passé et globalement… très déçue. Pour élément de comparaison concernant les soins avec la thalasso de Roche Vilaine de Biliiers… là ça fait pacotille…. Je trouve la proprio très sympa mais assez busineess woman, ça me dérange. Cet endroit me donne plus l’impression d’être soucieux de son bien -être financier que du bien-être de ses patients… Un peu dur je sais mais sûrement très réaliste. Pour en avoir parlé avec plusieurs copines, globalement elles trouvaient ça cher et les “soins” vraiment pas terribles en général ! En ce qui me concerne, je suis un peu comme toi, j’aime sentir que je me suis vraiment dépensée… donc pas pour moi non plus !
Au printemps, j’ai fait une vingtaine de séance de Powerplate (associées à des séances de cardio), au début, ça me plaisait bien, mais à la fin, je trouvais ça un peu répétitif … Mais je dois reconnaitre que j’ai eu les jambes légères tout l’été …
rhaaaaaa
je veux la machine a muscler le perinée et les abdos !
mais helas, au fin fond de la campagne, y’a pas ça …
rhaaaa, çà m’intéresse dis donc – moi aussi j’ai eu 3 enfants par voie basse (amis du glamour bonjour)
)
tu sais si on peut se renseigner pour le même système à nantes ?
et sinon pour transpirer la séance shopping à ikéa, çà le fait
Alors moi qui n’aime pas faire du sport, ça pourrait me plaire, haha ! =)
Merci pour le test !
Juste pour essayer, jsuis curieuse!!
Mais après, si ça défoule pas… moi je veux sentir que je suis au bout de mes capacités… que je n’ai qu’une seule solution après le sport: la douche!!
M’enfin, vraiment, jsuis très curieuse comme fille, et ton post m’intéresse =D
Bon, c’est pile poil pour moi ça, car je n’aime pas transpirer et faire des efforts !
Ce qui me manquerait, c’est de me défouler un peu… Je pense que je m’ennuierais.
L’offre est alléchante sur les résultats de la machine à écarteler. Parce que moi, c’est pas trois, mais déjà avec deux, atchoum et paf, faut sortir la serpillière, c’est rageant (et top glam comme tu dis). J’ai lu que c’était aussi efficace avec les boules de geisha, t’as testé non ? (ahem, uh uh).
Je note le nom de la machine magique pour les abdos et le périnée… 1 seule naissance par césarienne mais 23 kg de grossesse perdu puis autant repris ensuite ajoutés au 10 pris pendant la PMA et jamais perdu je ne te dis pas la tronche de l’engin, n’étant pas musclée à l’origine les séance de rééduc n’ont rien fait et je redoute les bronchites et les salves d’éternuements
Les autres machine neme ferainet pas de mal non plus vu l’état de délabrement musculaire de la dame et mon “amour immodéré” du sport et tout ce qui fait transpirer… Vis partir en chasse sur Bordeaux voir s’ils ont ces machines qui font réver et à un prix correct, ben oui, vais pas donner un bras pour re muscler l’autre, ça serai déséquilibré
Ouais.
Bon, c’est intéressant, mais moi, ça marche pas, tout ça, j’ai BESOIN de transpirer!
c’est tentant….surtout pour les abdos, les miens auraient bien besoin d’être musclés.
Et le footing dans tout ça ? Pour bien transpirer je n’ai pas trouvé mieux… Et ça me rassure (ou pas), les petites fuites ça arrive bel et bien aux autres et pas qu’à moi